开班时间：

具体时间以咨询学院微信为主

课程内容：

1.认识肌肉，骨骼；.

2.骨盆带评估，骨盆歪斜潜在的风险与相关疾病；

3.调整盆骨歪斜四部曲；

4.收盆骨三大要领，弹响髋，假性髋，改善X型腿，O型腿；

5.改善大小臀，修复高低盆骨，长短腿，骶髂关节炎；

6.重塑腰椎排列，改善高低要，脊柱侧弯，缓解腰间盘突出带来的问题；

7.肩颈肌肉起止点的松解与激活训练；

8.胸前后背肌群的拉伸，激活力量稳定训练；

9.常见脊椎病的预防，调整原理和私教应用的方法；

10.改善肩袖肌肉群受限，肩周炎，五十肩，肩内扣，富贵包，高低肩，落枕，颈椎侧弯问题

11.薄弱肌肉的激活与强化。

（更多课程内容可咨询了解）