中国瑜伽行业教练培训基地欢迎您来学习!!!
  • 中国瑜伽行业教练培训基地欢迎您来学习!!!

025--52484007

025-52444395
◆ 新闻动态 ◆
当前位置: 网站首页 > 新闻动态
十二经络的作用以及工作时间【南京静海帆瑜伽】
发布时间:2019-12-02 | 浏览151次 |

  十二经络的作用以及工作时间


  1.容易感冒保肺经

  肺经上班时间是早上3:00-5:00

  肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。

  不过这个时候起来好像困了点哦,再睡下去也睡不着了,所以点名是严重气喘者才需要此时服药


  2.头面疾患找大肠

  大肠经上班时间是早上5:00-7:00

  此时最适宜「方便」,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠最好的时间就是此时,由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。


  3.消化不良 拍胃经

  胃经上班时间是早上7:00-9:00

  此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。


  4.疲劳透支健脾经

  脾经上班时间是上午9:00-11:00

  此时是人体气血最旺时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。


  5.心烦心痛打心经

  心经上班时间是中午11:00-1:00

  很多人说中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息,但午睡不宜过久。


  6.吸收不良问小肠

  小肠经上班时间是中午1:00-3:00

  此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外;未时过后肠胃开始休息,此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取,否则易在体内累积。


  7.颈肩腰背靠膀胱

  膀胱经上班时间是下午3:00-5:00

  膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。


  8.精力不足养肾经

  肾经上班时间是下午5:00-7:00

  肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是工作完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。


  9.失眠多梦调心包

  心包经上班时间是晚上7:00-9:00

  心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,因此建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好。


  10.奇难杂症理三焦

  三焦经上班时间是晚上9:00-11:00

  掌管人体诸气通往各脏腑,是为人体血气运行的要道,特别是人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛,要安五脏以利睡眠,注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。


  11.结节肿瘤通胆经

  胆经上班时间是晚上11:00-1:00

  此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,因此宜多休养。


  12.情志忧郁疏肝经

  肝经上班时间是晚上1:00-3:00

  本经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。


咨询咨询 客服客服 微博微博 西祠西祠 微信号微信号 电话电话 顶部顶部
025-52444395
电话咨询 在线咨询
国考人才测评网证书查询